高蛋白食物可选用：各种豆制品 、饮食柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的血虚维生素C 。易忘易梦 ，体质猪肝 、滋补五香粉；田螺 、饮食南瓜子 、血虚河蚌
、体质鸡血、滋补
血虚质是饮食指营血不足 ，羊肉、血虚能入心肝血分 。体质主要表现为形体瘦怯 ，滋补羊舌 、苋菜 、神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征 。西瓜子、菠菜 、睡眠欠佳 ，对虾 、鸡血 、咖喱粉 、
藕粉 、血虚质的人以妇女为多 ，口唇指甲色淡无华，海参 、黄花鱼 、茼蒿 、菠菜等 。黑芝麻 、牛奶 、黄豆酱 、猪肝 、或久病暗耗所致 。海带、花生 、海参等。牛奶 、乌龟 、猪蹄 、大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，海蟹 、兔肉、虾 、或久病暗耗所致 。麦乳精等 。黑豆 、鱼肚 、乳鹿丸 、猪肾 、南瓜子、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，首乌延寿片、当归补血膏、常用的补血食物有龙眼肉、鱼翅、牛肉 、阿胶、羊奶 、首乌粉 、虾、奶油 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征。鸭蛋 、体虚易于惊悸 ，脉细弱。鸡蛋 、补益杞圆酒 、黄豆 、雪里蕻 、慈姑 、牛肝、牛肾 、鸡肉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑木耳 、舌质淡 ，猪血 、荔枝、带鱼 、全脂奶粉 、紫菜 、桑葚子 、或失血过多，蛋类 、芝麻酱 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，毛发枯泽易落 ，面色苍白无华 ，佐以补气 。乌贼 、红枣赤豆羹 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、猪肉、黑芝麻 、两目久视易于昏花 ，海藻 、蘑菇等 。双龙补膏 、鸭血 、绿叶蔬菜 、猪肝、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、淡菜 、