南瓜洗净去皮，蜜汁放入锅里蒸熟  。蒸南蜂蜜、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，

　　2 、蜜汁切下一块 。蒸南

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南

　　5  、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南

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　　4 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁西兰花、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。按照原来的造型放入盘子里  。橄榄油 。

　　6 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。把西蓝花围边即成 。

　　3、

做法 ：

　　1 、