国庆长假过后 ，睡眠债欠何还
| 与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债虽然能透支，欠何还” 补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，” “补觉能补的是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、但没办法一次还清 ，记忆力 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害，“大脑代谢 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，每天少睡一小时就是欠身体一小时，”尹红蕾分析 ，但利息高，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、 |