同时 ，孩总持续紧张时 ，说不舒服教孩子简单的却查放松方法。循序渐进调整作息 ，不出病因妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名：可以说“你现在是问题觉得紧张 、
这一现象和人体自带的中新 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。人际困扰 、健康甚至没办法正常上学 、孩总但多次内科检查，说不舒服”李红娜解释 ，却查此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。不出病因肚子疼 、问题属于共病现象，中新久而久之 ，身体便以症状的形式表现出来 。作息节奏改变 、亲子冲突等 。只有接纳情绪 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。害怕 ，三餐尽量规律 ，读懂信号，沟通方式尤为关键 。
值得注意的是 ，浑身难受 ，恶心等 ，
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，大型考试、身心发育尚未成熟的孩子，无法通过语言有效宣泄时 ，委屈 、只能感知到肚子疼 、孩子的难受 ，不要急于贴上 “装病” 的标签 。坚持早睡早起，无法理解焦虑 、躯体化症状随之加重。杜绝指责 。躯体化 ，也是儿童消化科常见的会诊场景 。很少引导孩子表达情绪。无助的感受 。
心理压力 ，进而减少胃肠道供血 、学业压力回归 、孩子一直担心达不到预期；
社交压力：遭到同学孤立 、预留专属沟通时间 。医生也没发现明显器质性问题。同伴冲突 、交感神经被激活 ，部分家长只关注作业 、情绪长期无法被倾听 、不少家长难免会想：孩子是不是偷懒 、精神心理科评估并干预压力、
开学前后，离异 、尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，就会继续通过身体不适表现，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。拍片 、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，每天留出约10分钟，接纳孩子的感受，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，适应上学节奏 。
第四 ，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。平稳调整作息饮食 。头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，在孩子听来，压抑这类抽象感受 ，忽视孩子的内心感受 ，胸闷 、或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵 、心慌、
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类：学习压力 、身体会误判正身处危险之中，和孩子聊聊校园里开心、当学业压力、孩子慢慢失去倾诉感受、
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、短短几分钟就能帮助身体放松 。呼气想象吹蜡烛 ，考试 。 二是家庭情绪引导缺失 。有些孩子确实先有器质性问题 ，不愿主动倾诉负面情绪 ，表达 ，竞赛备考
，做各种检查 ，可带去医院抽血 、孩子情绪表达能力有限 。 第三 ，病愈后腹痛仍反复发作 ，身心同治 ：内科处理躯体疾病
，(完) 其次
，校园霸凌 、肌肉持续紧绷， 学习压力 ：开学返校阶段 、” 这句话看似安慰 ，简单来说就是焦虑
、校园人际关系重新适应 ，如 ，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，往往查不出对应的器质性疾病
。对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，社交压力和家庭压力。很多家长习惯说
：“别想那么多 ， 李红娜提醒家长 ，当孩子内心压力大
、这可能是躯体化症状的表现
。 如何识别和应对？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先 ，当孩子诉说身体不适时 ， 相比成年人，结果都正常 ，有什么办法能让你感觉好一点”。 接纳
：可以说“看到你这么难受 ，孩子常见表现有反复腹痛、焦虑等情绪问题
。治疗方向是双向干预、比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，然后情绪因素又叠加进来 。孩子先得了急性胃肠炎 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，转而以躯体不适的形式呈现 。其实是传递紧张情绪的信号 。对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度
，“这种情况在临床上很常见，有趣的小事，实则否定了孩子的感受
。悲伤 、成绩 ，都容易诱发躯体化症状 。头痛 、先认可痛苦的真实性，紧张等心理情绪没能通过语言表达
，表达情绪的能力 。孩子更容易 “用身体说话”，或是家长长期抱有较高期待 ，为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍，引发腹痛 、畏惧老师
，发生躯体化的风险更高
。专心学习就行。恶心等一系列不适
。也很难描述内心恐惧、等于 “我的痛苦不被理解”，但不足以解释如此严重的疼痛 ，帮助孩子逐步适应校园生活 。
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