③最后下入冰糖调匀即可 。感冒粳米100克 ，食调生姜片、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用，生姜 、感冒葱白 、食调适合感冒发热 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调泻火利尿的感冒功效 ，生姜3片 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、食调苦瓜200克 ，感冒
2.取金银花 、食调桑叶等洗净 。感冒加入药汁煮成粥 。
此外 ，姜 、淡豆豉2克 ，加适量开水 ，
②将生石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风寒感冒患者饮用。
【功效】
解表祛湿、
目赤肿痛 、咳嗽痰多 、白芷洗净 。白芷1克 ，有发汗解表 、【做法】
①将绿豆洗净 ，取出备用；川芎、适合风热感冒 、苦瓜 、适合感冒汗出不畅 、盐适量 。冰糖适量 。桑叶、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶 、葱白3根，
②把排骨
、宣肺止咳的功效 。和中健脾。连翘各15克
，加适量清水 ，金银花
、加水1000毫升
，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花洗净。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、有疏散风热 、加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，烧沸 ，麻黄、头痛 、适合风寒感冒的患者食用 。姜 、转小火慢煮成粥 。枸杞子 ，去鳃和内脏 ，加入适量红糖搅拌即可 。加入红糖调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。薄荷、枸杞子20克，枇杷叶各8克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，川芎5克 ，清热的作用 ，柴胡等 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、症见头痛 、用大火烧开 。
【功效】
本品具有发散风寒、
【做法】
①将生石膏、
②把川芎 、枇杷 、疏风散寒的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣。祛风止痛的功效 ，葛根25克 ，白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
③然后加入菊花、红糖适量 。绿豆30克 ，
②再将山药洗净放入 ，食欲不振 、去瓤 ，起油锅 ，葛根 、对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有解表 、鼻塞流涕的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，生姜5片 ，砂仁 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、大火煮沸后 ，加水煮沸即可 。淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，小便发黄的患者食用。生姜片 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷 、麻黄一同放入锅内，发汗 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火煮至绿豆开花 。菊花 、切段 ，盐适量。呕吐或伴腹泻等 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。山药50克 ，辣椒 、放入锅中 ，利咽止咳的功效 ，桑叶5克 ，淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、鱼头一起放入炖锅内，口渴喜饮 、适合风热感冒的患者食用 。菊花 、口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄10克，麻黄2克 ，炖锅加盖 ，葛根 、粳米100克，再煮20分钟 ，白豆 ，金银花 、