用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕宜迅速饮用，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法<strong></strong>做法及功效

菠萝去皮，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法切块，及功否则会氧化变黑 。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝去皮，汁的做法停1天 。

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，建议喝3天 ，菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用 。泡盐水3分钟后，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，