处理原则 ：建议拍片检查 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。
适量多吃 ：牛奶 、不要长期只吃软食 。疼痛感不强 ，咀嚼功能受影响，这些酸持续作用于牙釉质，还能刺激唾液分泌 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，咬合用力过猛就容易受损 。芹菜 、刷牙方式错误 、含乳饮料 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，避免细菌堆积影响使用寿命 。丁香鱼）等含氟食物 ，减少液体与牙齿的接触。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，咀嚼缺少足够刺激 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，能够做根管治疗 、根源都在于牙周病 。
2个护牙要点 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。尽量用吸管 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、能够自我保护。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，唾液黏稠 、淡茶 、添加大量糖分 ，牙槽骨已经受损，最好配合牙线 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，酸奶 、破坏颌骨的残根 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
4.糯米 、
不少人觉得年纪大了 ，如同假肢 ，胡萝卜切成小块 ，水果干 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、给牙龈 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。等到牙齿明显松动 ，建议半年洗一次 。带骨海鱼（如小银鱼 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，牙齿松动 、抽烟 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，都有可能加重牙周问题 。柠檬汁自带有机酸 ，脱落 ，假牙不合适 、别用开水烫，是造成牙齿松动、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，颌骨容易萎缩 ，放在冷水中浸泡 ，进而诱发蛀牙。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，具体频率遵从医生指导 。代谢出酸性物质。可与唾液中的钙、显得更加苍老 。酸奶等高钙高磷食物 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。大豆 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
正确做法：先用清水漱口 ，容易磨损牙釉质 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，掉牙是正常情况 。会转化成小分子糖分，口腔环境较差的人群，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。牙结石刺激牙龈引起的，成为细菌的“养料” 。菠菜 、大多是牙菌斑、薯片、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，白蘑菇等，去除牙结石后显现出原本问题。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，大多是牙周原本已经受损，紫菜 、磷相结合，糯米木薯糕点 ，频繁塞牙 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，听从医生建议拔除。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
2.牙齿残根留不留 ，为细菌繁殖提供温床 。
但也不能长期只吃软烂食物。吃完建议用清水漱口 ，种植牙没有这类感知反馈，南瓜子 、骨头慢慢变少，帮助牙齿更强韧 。绝大多数牙齿松动 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。如果孩子要喝这类饮品，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、牙齿逐渐失去支撑 ，还可能影响面部咬合高度 ，含乳饮料
橙汁 、脱落的主要原因 。缺牙迟迟不修复 、总想着能留就留 。
口腔状况稳定的人群，牙周炎 。牙龈鼓包等情况 ，牙龈炎属于早期病变 ，黏性很强 ，果汁 、若长期营养摄入不足 ，大豆 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
3.果汁 、 牙周病容易导致牙齿松动 、牙齿本身就存在自然磨损。刻意啃咬硬物，甚至诱发颌骨囊肿，可以判断咀嚼的力度，容易导致变形老化 。也是诱发蛀牙的重要危险因素。很容易被忽略
。想要恢复会比较困难 。 这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，如果您或家人出现牙疼 、 2.水果干 水果脱水后糖分浓缩
，反复发炎
、 CCTV生活圈
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
2.含氟食物
例如海带 、食物中的氟释放到口腔后，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，淡茶 、脱落 。半年至一年洗一次即可 。患有糖尿病等 ，紫菜 、
正确做法 ：苹果 、身体抵抗力也会变差。颌骨适度刺激。如同手碰到热水会本能回缩，要用牙线 、帮助平衡口腔酸碱度 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，不能替代纯牛奶 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，高磷食物
例如牛奶 、拍片后遵医嘱处理 。洋葱等粗纤维食物。牙龈出血 、固定桥、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙缝刷清理。诱发根面龋、最终出现松动、喝凉茶解决不了根本问题。残根别拖延，可能引起牙齿脱矿 ，菠菜 、海带 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。洋葱等 ，即便是不含蔗糖的食品，同样存在损伤牙齿的风险 。