含维生素b的食物     3、

腰果、生素食物水果 ：金橘 、生素食物木瓜、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物荔枝、生素食物红苋菜
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、龙须菜、生素食物李子、生素食物川七、生素食物释迦
、生素食物核仁 ：杏仁
、生素食物榴莲、生素食物腐竹
、生素食物罗勒、生素食物豆浆、麦芽等；

    4、油菜花 、韭菜
 、

    1 、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。山竹、芽菜、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。草莓 、红枣
、豆类
：豆腐、黑枣等。

龙眼、核桃等；

    3、