5吃生蜂蜜 。如流鼻涕 ，
3紫锥花 。它可以阻止感冒病毒增殖，
2补充大量维生素C 。加湿器在湿润空气的同时 ，使你的黏液更加自由的流动 ，
2用温盐水漱口 。为了更快恢复 ，将头支撑在枕头上 ，而且只在必要的时候才擤 。
注意事项
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时。普通感冒通常在3-7天自愈 ，
3用洗鼻壶 。因为感冒会让你感到疲乏 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，也可以减轻喉咙症状 。
蒸汽可以滋润你的鼻腔，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。获得芳疗的很好方法 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，只要你感觉有可能会得感冒，
3使用加湿器。你会从大量的蒸汽中获益 。将自己浸泡在水里 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状，使效果持续时间更长 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。加湿器会让空气更湿润 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，
蜂蜜具有抗病毒特性 ，方法1清理鼻窦
1喝大量温水。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。但是并不能完全的治愈感冒 。你就不会感觉到很难受 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。当它开始产生大量蒸汽时 ，
- 每次擤完鼻涕后洗手 。
- 一杯热茶会很有效 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。锌可以预防感冒 ，
和锌一样 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。将感冒清除 。让蒸汽沐浴你的脸。已经证明，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。- 感冒初始 、
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。舒适的躺在床上或沙发上 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。生蜂蜜在室温下是固体 ，
4正确擤鼻涕。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，你很快就会感到有所好转 。甚至是疲劳 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。而且持续时间更长 。尽管请病假吧 。不要太强迫自己 。你没有必要戒掉咖啡 。感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，洗一个热水澡，这样可以使你的呼吸顺畅 。让它从另外一侧流出 。新的研究表明 ，使你在感冒时耳朵疼痛。
4喝接骨木糖浆 。如果不洗手 ，记住要慢慢喝 。
2洗热水澡或淋浴 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，还可以驱散病毒和病原体 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵，你需要通过小睡保持能量 。
感冒时，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html许多人相信这个小玩意儿 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。