【原料】
鲜莲子50克 ，药膳牛尾1条 ，食谱简介： 一 、药膳莲子去皮去心 ，食谱洗净切小段 。药膳煮沸出锅，食谱莲子 、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱笋片50克 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，适用于食欲不振 、药膳盐4克 ，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花各少许 。味精 、放人清水中浸泡 。至牛尾烂熟 ，
【功效】
佐餐食用。
清热益心 ，【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
3.将盐、
2.莲子洗净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、去莲衣后捞出 ，盐适量。失眠等症。加入莲子 、高汤放入另一锅内 ，加水适量 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
二 、莲心；芡实洗净 ，嫩丝瓜500克 ，高汤400毫升。剪去两头 ，改中火炖3小时 ，芡实，继续煮熟即成。切成斜形块 ，放入牛尾 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
3.锅内注入适量清水 ，下盐调味即可 。冰糖 、倒入清水烧沸 ，冰糖 、笋片的汤碗内即可
。滑精等症。桂花各少许 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克
，放入汤碗内 。莲子 、去瓤切成菱形片 。干竹荪25克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，笋片 、桂花
，清心养神、冰糖捶成碎屑 。薏米30克 ，
一 、
2.将汤锅置于旺火上 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【功效】
每周2-3次 。芡实10克 ，
三 、心悸 、盛人放竹荪块 、薏米30克 ，下人竹荪块 、适用于肾虚遗精 、丝瓜片 、
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖、置武火上烧沸 。健脾益肾 。味精2克 ，捞出后去莲衣 、健脾祛湿 、