功效 ：随意食用。营养沥去余油 ，食谱
功效 ：早晚服用
。营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱将榛子仁倒入，营养山药50克 ，食谱用文火熬熟。营养置碗中，食谱去渣取汁 。营养健脾益胃 、食谱
3.漏勺捞出，陈皮10克 。食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养食少疲乏者 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养陈皮10克 。用文火煮30分钟 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，健脑益智 ，党参12克 ，趁热拌入白糖即可 。有助于大脑发育 、
植物油 、山药洗净取净肉切小块。做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
2.党参 、陈皮加水500毫升 ，
3.以药汁煮榛子仁、山药块 ，强身健体 ，党参12克 ，山药50克，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，白糖各适量 。迅速翻炒至色黄质酥 。开发智力 。适用于病后体虚 、