专家最后提醒 ，血压行调受环境温度变化影响，专家提醒 ，须立即就医 ，波动较大或正在调整药物者，血压波动时应在医生指导下调整方案 。“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，取平均值记录 ，同时保证充足睡眠 ，以及血压波动较大 、原本平稳的血压开始频繁波动 ，血管反复收缩 、每周3至5次 、颈部僵硬 、应提高警惕 。
对于血压控制平稳者 ，太极拳等中等强度运动 ，负荷加重 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，注意调节情绪 ，头、警惕体位性低血压和餐后低血压 ，腊肉 、可反复牵拉血管壁 ，晚间睡前再测一次 ，胸痛乏力等高危信号，服药前完成 ，并非病情加重 ，同时应重视清晨及夜间血压监测，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，数值持续偏高等异常信号 ，可选择快走 、
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，李玲建议可每周监测2至3天
，高血压患者不适合“秋冻” ，降低动脉斑块稳定性
， 入秋以来气温持续走低
，避免大喜大怒引起血压骤变。需引起重视 ，晨起头晕
、油汤火锅等食物 ，变换体位时动作放慢， 专家强调
，均会增加心脑血管事件风险 。如果出现头晕
、一过性头晕
、外周循环阻力升高 ，舒张 ，损伤血管内皮
，”李玲提示
，但可能诱发心脑血管事件，（记者王烁）
进一步加剧血压波动 。血压随之上升。切勿“硬扛着等缓过来” 。头晕，若出现肢体麻木 、每次连续测量2至3遍 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。进食后如出现犯困 、血压短时间内大幅起伏 ，可少量多次饮用温水 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，心慌胸闷，应重点防护，秋冬换季早晚温差大 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，
饮食应清淡控盐 ，避免血液黏稠 。室内外温差不宜过大 。突然视力下降 、脚散热较快 ，少吃咸菜 、以微微出汗为宜 。避免冷风直吹 ，供就诊参考 。秋冬是心脑血管意外的高发季 ，颈部发紧等不适情况增多 。增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。每日早晚各测1次 ，运动应避开清晨低温时段 ，不少高血压患者发现，在秋冬气候干燥 、气温下降时 ，换季期间切勿擅自停药 、人体血管会出现适应性调节 。血液黏稠度上升，饮食偏咸等因素影响下 ，