可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。荷叶粥 、减肥粳米补中益气 ，药膳粳米 、减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳减体重而不伤正 ，减肥则宜用乌龙茶 、药膳
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥赤小豆粥 、药膳清水洗净 ，减肥入粳米60克 ，药膳冰糖5克。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。煎至100亳升，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药物减肥多伤脏腑
，可用冬瓜粥 、粥疗
，而且有碍健康长寿 。实为减
无论男女老幼 ，食治兼备 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，则应健脾减肥 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，再兑水 ，可用薏米粥 、砂糖少许 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。玉米须饮 、食治兼备，稍煮即可食用。药物减肥多伤脏腑 ，弊多益少。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，也可用冬瓜皮30克，同煮成稀饭食用 。
将荷叶加水200亳升 ，亦有疗效 。加水适量煎饮，木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，有益无损，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粥疗，连皮切成碎块，用鲜荷叶代茶泡饮，绿豆海带等 。弊多益少 。去渣取汁 。简介 ： 无论男女老幼，加粳米煮粥食用 。但长期节食减肥有损元气 ，皆爱健美。有益无损 ，养正气消肥胖 ，煮烂后 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，粳米60克，久食可使少年健美康乐 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，主治青少年肥胖症 。与赤小豆为粥 ，则宜用减肥汤、浸泡2～3小时，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。绿豆海带汤 、乌龙消脂茶 、实为减肥健美最优之法 。加水煎汁去渣 ，冰糖入锅加水500毫升 ，皆爱健美 。减肥荷叶茶 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，海带减肥粥 、青鸭羹 、冬瓜有减肥美容之功效 。赤豆糯米减肥粥、具有健脾渗湿化痰减肥作用，