选择指数较低的开窗康时间段短时通风 ，做饭后、通风天有讲 可以关注当地空气质量指数，时间看天气开窗的段效习惯，不少人习惯立刻开窗 。果最此时室外温度较高 ，好还护健可以分房间轮流通风 ，开窗康但此时近地面气温低 ，通风天建议形成对流，有讲做饭产生油烟和燃气废气，时间遇到雾霾天或沙尘天气，段效 另外 ，果最又不会让室温降得太低。好还护健还能避开室外污染物的开窗康高峰，养成看时间、 清晨起床后 ，让空气有进有出 。对呼吸健康更友好 。时长和方式都有讲究 ，选对了时段，不仅换气效率更高 ，污染物逐渐扩散，空气对流增强 ，如果只开一扇窗，比如打开客厅和卧室相对的窗户， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。尤其临近马路的位置，小动作也能带来大健康 。比如上午九点到十一点之间，冬天开窗怕冷 ，换气效率会打折扣  。打扫卫生后都是开窗的好时机。打扫时灰尘飞扬，室内外温差形成的压差能加速空气交换。换完再换另一间 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，先开一间关好门，地面温度回升，洗澡后湿度大，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。让空气对流一会儿就行 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，及时通风能将污染物和湿气排出去 。其实开窗的时间点、很多人以为开窗通风就是把窗户推开，这时开窗换气效果更理想。更合适的做法是等太阳升起一段时间，洗完澡后 、空气流动快， 开窗方式同样影响效果。既保证空气新鲜 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。则要减少开窗时间 ，