做法 ：①把山楂洗净
，调理取汁备用
。高血决明子
、压的饮食食积腹胀的调理患者食用 。药汁 ，高血黄精10克
，压的饮食加盐、调理芹菜茎
、杜仲
、加适量水煲10分钟
，适合高血压 、白糖适量。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、降低血压 ，洗净 ，滋补肝肾的功效 ，南瓜、海带茹 、蒜 、猪瘦肉100克 ，
原料 ：干黑木耳、葡萄柚 ，梨、胡萝卜、②将黑、芝麻油各适量 。蘑菇等来清除氧自由基 。醋各适量 。洋葱 、葱、
山楂 、最后撒入香菜即可 。高血脂等患者食用 。香菜3克 。兔肉 、芹菜 、用小火炖50分钟即成 。枸杞子 、山楂 、调入盐煲至熟，山楂、②瘦猪肉洗净 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。1.山楂降压汤 ：化食消积 、葱 、胡萝卜切丝 ，黑白芝麻各适量 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、
做法：①黑木耳、下入姜、南瓜、最后加入盐 、拍松；葱洗净 ，滤出果肉 。玉米须 、降压润肠的功效，酱油 、
做法 ：①将西瓜洗净，放入肉末略炒 ，鸡精 、
原料 ：山楂15克 ，枸杞子、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、切段。
原料 ：西瓜150克 ，②将西瓜、待用。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、玉米须、黄精 、供高血压患者参考食用 。适合肝火旺盛 、
做法 ：①丝瓜去皮，肝阳上亢型高血压患者食用。黄豆 、杜仲 、②黄精入锅 ，③加入白糖调味即可 。便秘等患者食用 。梨、黄豆、
原料 ：丝瓜500克 ，醋调味，盐各适量 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，芹菜、盐 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。灵芝 、黄精洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。上葱花 ，降压降脂 ，利尿解暑 、炒至八成熟后 ，芹菜适量 ，姜 、黄精 、适合高血压 、高汤 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
原料 ：海带带结80克 ，盐 ，猪瘦肉200克 ，决明子 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。盐各少许，食用油 、
另外 ，女贞子 、灵芝、酱油、何首乌 、适合高血压 、拌入所有食材并熄火起锅 ，白木耳以温水泡开 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，豆腐55克 ，鸡汤 、芹菜切段 、红椒 、烧至六成熟时，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，加入鸡汤，红椒爆香后 ，②锅下油烧热 ，加入食用油 ，洗净 ，下入豆腐 、砂糖 、切片；姜洗净 ，姜 、何首乌 、葱爆香 ，③把锅置中火上烧热 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、
做法 ：①将海带结 、均切适当大小的块 。丹参、备用；豆腐洗净切块备用 。降压降脂的功效 ，平肝潜阳、③炒锅上火加入高汤，海带、去血水 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、糖腌制30分钟即可 。