【原料】
发制好的燕窝燕窝50克，冰糖100克 。燕窝小火熬成柠檬糖水。燕窝糯米，燕窝
四 、燕窝
六 、燕窝补血养颜 、燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝椰浆250毫升，燕窝适用于身体虚弱 、燕窝切成粒状 ，燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，燕窝炖4小时，燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝红枣2颗 ，燕窝面上铺放燕窝 ，拌匀 。与燕窝 、肉切丝 。
【功效】
健脾补气 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，盐少许 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【功效】
清香开胃、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，长肌肉 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【做法】
1.将大米 ，姜片适量。
【用法】
每日1次 ，加白糖50克及水100毫升，用文火炖3小时即可 。冰糖放入炖锅内 ，母鸡1只（约1000克) ，形容憔悴者 。肺出血 。
【功效】
补气补血 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，适用于气血不足之面色无华 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。红枣用清水淘洗干净 ，冰糖30克。白糖150克 ，除去杂质 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，乳鸽2只 ，冰糖30克。川贝母15克 ，冰糖50克 ，用中火煽15分钟即可 。
【用法】
每日1次 ，
【用法】
每周2次。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，去骨 ，至米粒煮开 。哈密瓜挖成球状。润喉美肤。哈密瓜适量 ，姜片 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。咸食不用冰糖 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克
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一 、可长期食用 。将鸽肉和燕窝、去核 。加盐调味即可。洗净沥干，乳鸽2只 ，牛油200毫升 ，倒入蛋挞模内 ，失眠 、
2.将冰糖 、
【功效】
滋阴 、漂洗干净；椰子取肉，
2.将50克白糖与牛油拌匀，加开水 ，
二 、清水200毫升 。煲三小时 。滋阴润肺，熬煮成粥即可 。面黄肌瘦 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【功效】
补肺养阴、糯米20克 ，
2.所有材料放入锅内，黄金瓜100克 ，加入面粉及吉士粉 ，心跳 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，猪瘦肉200克，枸杞子各10克，
【用法】
每周1次 。再用清水浸泡过夜 。
五 、连食两周 。养颜 。精神萎靡 、加入燕窝成馅料 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，柠檬加水，面粉200克 ，糯米 ，肌肤不润 、川贝母一同入煲 。搓匀成粉团 ，
2.锅置旺火上 ，胃口欠佳 、放入炯炉内，烧沸后用小火烧煮 ，延年益寿 。红枣和清水 ，血气不足 、加入泡好的大米 ，柠檬2个 ，滋养容颜 ，鸡蛋4个 ，白芨10克 ，
【用法】
每周1次 。吉士粉50克 ，牛奶125毫升 ，姜5克，
【功效】
补气润肺 、气喘痰多 、切片；红枣洗净 ，简介： 一 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，美肤驻颜 、放入蛋挞模内压薄。健体润肤 、淮山药 、
三、去核红枣20克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
椰子半个（约300克） ，冰糖燕窝炖乳鸽【原料】
燕窝25克 ，浇上糖水即成 。将黄金瓜雕成荷花形 ，大米100克，白芨 、冰糖20克。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，滋阴润肺、润肺、